文章目录

1 对象与方法

1.1 研究对象

1.2 训练方法

    1.2.1 静坐冥想技术

    1.2.2 身体扫描技术

    1.2.3 行禅技术

    1.2.4 瑜伽体式技术

    1.2.5 呼吸控制技术

2 结果

3 讨论

3.1 正念训练能有效提高医护生的情绪管理能力

3.2 不足与展望

文章摘要:情绪管理能力是维护心理健康的一个重要能力。通过正念训练可以加强医护生身体与心理的联系,提高自我调节能力,更好地管理情绪,使其心理更健康、人际关系更和谐,进而提升个体幸福感,促进更加高效的工作及学习。

文章关键词:

论文分类号:G444;R-4